Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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102,5 kg
Perdidos até agora: 60,3 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 71,65g | Carbs : 30,94g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Risoles. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Varrer - 5 minutos, Leitura - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Motociclistas - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas e 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Musculação - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rizka tamara
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