Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 74,75g | Prot: 68,99g | Carbs : 120,72g.
Pequeno Almoço: Protein Sport Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Папа Может Ветчина , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Jantar: ВкусВилл Блин Овощной с Индейкой и Тыквой. Snacks/Outros: Чай, ВкусВилл Батончик Протеиновый Арахисовый с Фисташками и Клюквой. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|