Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Líp: 103,70g | Prot: 147,06g | Carbs : 207,91g.
Pequeno Almoço: Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Яйцо, Snickers Snickers Stick, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Almoço: DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Сыр Тильзитер, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Филе Индейки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Jantar: Хохланд Творожный Сыр, Fish House Форель Слабосолёная. Snacks/Outros: Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Медовик с Брусникой. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tenezma
|