Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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97,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 159,36g | Carbs : 125,77g.
Pequeno Almoço: Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Apple. Jantar: Broccoli , Black Bean Soup (Canned, Condensed) , Canned Mackerel. Snacks/Outros: Nonfat Cappuccino, Now Sports Whey Protein Isolate, Coconut Candy (No Chocolate Covering). mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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