Jornal de swksilinda, 13 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023

64,1 kg Perdidos até agora: 5,7 kg . Ainda faltam: 2,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 setembro 2023:

1281 kcal

Líp: 49,82g | Prot: 37,97g | Carbs : 166,29g. Almoço: Käsestange. Jantar: Ja! Sahne Pudding Vanille Geschmack, REWE Beste Wahl Fettuccine Lachs. Snacks/Outros: Ja! Vanille Haselnuss Hörnchen. mais...

1775 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

peso estável

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