|
68,35
Мой вес как отражение моего настроения по жизни - то воюем за каждые 100 грамм, то нещадно отсекаем серпом пол кило за раз.
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 29,85g | Prot: 85,62g | Carbs : 110,12g.
Pequeno Almoço: Грудка Индейки, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тушеные овощи. Almoço: Тушеные овощи, Помидоры, Грудка Индейки, Перловка Отварная. Jantar: Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|