|
мыло мачало, начинай сначала 🥴 Мне сегодня 42 , по-моему отличный день начать новую жизнь 🤩 Сделала уже зарядку , массаж лица и массаж тела сухой щеткой. Ща зафиксирую объемы и в путь 🤩
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 71,34g | Prot: 70,69g | Carbs : 100,51g.
Pequeno Almoço: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Овсяная Каша Шудашова , Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное. Almoço: Сметана 15%, Кофемания Хлеб Черный, Слобода Масло Растительное , Савушкин Продукт Сыр Брынза, Помидоры, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Куриная Грудка Отварная, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|