Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 54,64g | Prot: 83,48g | Carbs : 48,12g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком. Jantar: Сметана , Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Виктория Котлеты из Индейки на Пару. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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