Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 101,72g | Prot: 118,52g | Carbs : 105,06g.
Pequeno Almoço: Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, Рома Лаваш Цельнозерновой, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Комо Сыр Кантри, Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: FIZI Double Coco, Dziugas Пармезан, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, Бащинский Печень Куриная Жареная с Луком, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Jantar: Бащинский Печень Куриная Жареная с Луком, Комо Сыр Мягкий Insalata, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Vega Milk Oat & Banana, BioTechUSA ISO Whey Zero. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|