Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Líp: 41,02g | Prot: 168,40g | Carbs : 283,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Nestlé Requeijão Light, Growth Supplements Whey Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Abacaxi, Legumes Cozidos. Jantar: Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Medium Whey, Peito de Frango. Snacks/Outros: Manga Palmer, Manga Palmer, Ovo, Cuscuz (Cozido), Queijo Branco, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Melão, Batata Doce, Batata Doce. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betochianca
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