Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1776 kcal
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Líp: 83,02g | Prot: 108,52g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Light, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Purê de Batata, Almanara Kibe Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Abobrinha Refogada, Arroz de Couve Flor, Escondidinho de Abóbora com Frango. Snacks/Outros: Ovo Mal Cozido, Wheyviv Banana com Whey Protein. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cleer32
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