Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 45,14g | Prot: 127,52g | Carbs : 189,66g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Atlhetica Creatina, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Adaptogen Gold Whey. Almoço: Peccin Trento Dark, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Cacau Show Ovo de Páscoa La Nut Pistache, Água de Coco, Nectarinas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Menz & Gasser Geléia de Frutas Silvestres. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jamiibrasil
|