Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 25,32g | Prot: 61,04g | Carbs : 119,43g.
Pequeno Almoço: Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Almoço: Łosoś Ustka Sałatka Rybna Neptun, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Jantar: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czarne Oliwki, Cukinia, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Wiśniami. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pokahontasior
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