Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3079 kcal
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Líp: 118,97g | Prot: 219,03g | Carbs : 274,54g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Almoço: Queijo Brie, Risoto de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Bruschetta, Polenta (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Liv Up Ragu de Linguiça. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Nanica, Hot Roll, Sadia Peito de Peru Defumado, Philadelphia Cream Cheese Original. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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