Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 170,32g | Carbs : 242,47g.
Pequeno Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Bolo de Chocolate. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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