Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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88,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 114,09g | Prot: 210,96g | Carbs : 167,08g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Bacon, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Risoto de Queijo, Swift Filé de Pescada , Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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