Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 66,72g | Prot: 167,89g | Carbs : 193,85g.
Pequeno Almoço: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Num Instante Queijo Mussarela, Pão Francês. Almoço: Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Jantar: Coxão Duro Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Num Instante Queijo Mussarela, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas Light, Naturale Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thay sprenger
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