Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 58,95g | Prot: 95,25g | Carbs : 101,35g.
Pequeno Almoço: Tomates, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Cenouras, Empanado de Berinjela, Alcatra, Alface, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Alface, Ovo Cozido, Salada de Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alcatra. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evenmirandaa
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