Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 31,25g | Prot: 47,20g | Carbs : 198,89g.
Pequeno Almoço: Café, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Molho de Soja (Shoyu), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Fazenda São José Shimeji Branco, Bifum Macarrão de Arroz . Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Molho de Tomate, Bifum Macarrão de Arroz, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Molho Pesto, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Aveia em Flocos, Mel, Iogurte Natural, Maçã, Banana. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de VickCris1
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