Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 52,3 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3444 kcal
|
Líp: 164,15g | Prot: 142,13g | Carbs : 399,93g.
Pequeno Almoço: Сливовый Пирог. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Jantar: Конти Конфета Золотая Лилия, Essen Жевательные Конфеты, Сливы, Овощной Бульон, Чеснок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kamis Черный Перец Молотый, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, Бульон из Кролика, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Outros: ENERA Collagen Collagen, Арбуз. mais...
|
|
3669 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 40 minutos, Nordic Walking - 2 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|