Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3344 kcal
|
Líp: 123,15g | Prot: 101,25g | Carbs : 457,96g.
Pequeno Almoço: Шницель Куриный, Плов с Курицей, Разносол Квашеная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом. Almoço: LeKras Норвежский Ягодный Пай, Апельсиновый Сок. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Пепси Пепси, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Киви, Филевское Щербет Смородина, Макароны по Флотски. mais...
|
|
3226 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|