Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 16,48g | Prot: 69,96g | Carbs : 158,38g.
Pequeno Almoço: Cacao Amaro in Polvere, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Pane di Segale, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Zucca. Jantar: Salsa di Soia, Il Fior di Loto Funghi Shiitake Biologici, Petto di Pollo, Tofu, Edamame, Bonduelle Germogli di Soia, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Insalata Mista Verde. Snacks/Outros: Hero Barretta di Cereali con Nocciole , Pesca, Meloni Gialli, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Mirtilli. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Addominali - 30 minutos, Camminata - 17 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gaya_84
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