Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 57,25g | Carbs : 135,93g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Peanut Butter. Jantar: Asda Chosen By You Hash Browns, Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|