Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 88,31g | Prot: 147,92g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cheddar Cheese , Tesco Digestive Biscuit , Tesco Rump Steak, Brown Bread. Jantar: Vimto Jelly, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Lamb Kofta. mais...
|
|
2451 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|