Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 92,35g | Prot: 75,45g | Carbs : 78,99g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Abobrinha Refogada, Chicória, Molho Vinagrete, Ervilha Torta, Jiló Cozido, Perdigão Salsicha. Jantar: Seara Presunto Cozido, Queijo Cheddar, Perdigão Salsicha. Snacks/Outros: Amêndoas, Cafezinho, Kobber Barra de Proteína Cookies & Cream, Cafezinho. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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