Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 87,92g | Prot: 142,48g | Carbs : 140,11g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: ВкусВилл Эдамаме, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Горячие Роллы, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Лосось на Пару, Салат Овощной с Маслом, Мегамарт Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Голубика, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|