Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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98,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 126,50g | Prot: 168,65g | Carbs : 41,35g.
Pequeno Almoço: Frimesa Queijo Prato, Italac Manteiga de Primeira Qualidade, Ovo Frito, Zero-Cal Sucralose, Café. Almoço: Serrata Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeitonas Verdes, Brócolis Chineses (Cozido), Hellmann's Maionese, Vagem Cozida. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Cebola Crua, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Serrata Azeite Extra Virgem, Chicória, Alface Americana, Tomates. Snacks/Outros: Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Aro Farelo de Aveia. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Air Climber - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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