|
Niet zo n beste week. Vanochtend 79,3 gemeten, maar noteer toch maar braaf het gemiddelde van de week.
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 83,09g | Prot: 71,04g | Carbs : 229,48g.
Pequeno Almoço: Melk (Halfvol), Aardbeien, Quaker Cruesli Chocolade, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Brinta Brinta, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Almoço: Plus 20+ Kaas Jong, Gwoon Halvarine, Johma Tonijnsalade, AH Pistolet Bruin. Jantar: Walnoten, Kanzi Appels, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Quaker Cruesli Chocolade, Aviko Airfryer Frites, Sperziebonen, Plus Kipsatéschnitzel, Calvé Licht en Romig, Remia Bakken en Braden. Snacks/Outros: Plus Chocolade Puur 72%, Pruimen, Jumbo Brie, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Walnoten. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|