Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 24,59g | Prot: 29,87g | Carbs : 120,52g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca do Peito, Pronto Light Quiche de Queijo, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinaDPM
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