Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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101,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Líp: 140,56g | Prot: 102,17g | Carbs : 211,41g.
Pequeno Almoço: Machaca, Mission Chicharrón de Cerdo, Chilaquiles, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Pan Dulce, Aceite Vegetal. Almoço: Chocolate, Agua de Coco, Coco, Picard Mini Snacks , Las Sevillanas Obleas. Jantar: Mission Chicharrón de Cerdo, Tortillas de Maíz, Carne Asada, Agua de Jamaica. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nachosalas
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