Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 65,47g | Prot: 67,25g | Carbs : 275,13g.
Pequeno Almoço: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Almoço: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Notentaart, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Haust Krokante Toast, Jumbo Maaltijdsalade Bacon & Kaas. Snacks/Outros: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast, Marshmallows, Oké Studentenhaver. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, em Pé - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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