Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 47,58g | Prot: 42,66g | Carbs : 191,66g.
Pequeno Almoço: Kue Bolu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Pisang Kepok Rebus, Top Coffee Cappuccino. Almoço: Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Yoshinoya Beef Bowl (Regular). Snacks/Outros: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nia1283
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