Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Líp: 79,42g | Prot: 186,11g | Carbs : 272,77g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mamão Formosa, Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina. Almoço: Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Queijo, Penne, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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