Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 72,77g | Prot: 118,16g | Carbs : 84,33g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, KDV Bridge Coffee, Грузинские Каникулы Пури. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Голень Куриная, Макароны Отварные, Кабачки. Jantar: Макароны Отварные, Мираторг Куриные Крылья. Snacks/Outros: Армия России Галеты Армейские из Муки Пшеничной Обойной, Пятерочка Виноград Кишмиш, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|