Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 114,52g | Prot: 63,54g | Carbs : 24,74g.
Pequeno Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café Expresso, Graines de Courge, Grand Frais Amandes Décortiquées, Grand Frais Noisettes Décortiquées. Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café Expresso, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Aubergines Cuites, U Escalope de Dinde, Huile d'Olive Extra Vierge, Saucisson Sec. Jantar: Huile d'Olive Extra Vierge, Sardines à l'Huile (en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf Dur, Salade Verte. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Grand Frais Noisettes Décortiquées, Carrefour Amandes Décortiquées. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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