Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 73,81g | Prot: 70,76g | Carbs : 138,40g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Рафаэлло, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Almoço: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Jantar: Семена Льна, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Рафаэлло Конфета. Snacks/Outros: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de bershova.alla
|