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apenas dieta, sem esforço, proteína em todas refeições, água e chá nos intervalos manhã e tarde, entre café manhã e almoço e almoço café da tarde
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72,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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322 kcal
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Líp: 15,77g | Prot: 24,21g | Carbs : 20,40g.
Pequeno Almoço: Canastra Queijo, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, In Natura Tomate, Ovo. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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