Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 52,49g | Prot: 120,11g | Carbs : 222,35g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Feijão Preto Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Sadia Galeto, Swift Galeto , Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua. Jantar: Bolo de Milho, Sopa de Arroz com Frango, Substancia Canja de Galinha, Menu + Leve Canja de Galinha. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Laranjas, Sadia Galeto, DIA Manga Rosa . mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Pedalar - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de serralharia
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