Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 42,11g | Prot: 92,78g | Carbs : 128,43g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Forno de Minas Waffle Tradicional. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Contra-filé, Batata (com Casca). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó sem Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Garoto Talento Terruá 70% Cacau, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Banana Prata, Fini Dentaduras. mais...
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Histórico de Peso de ludmila.deoliveira
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