Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 66,10g | Prot: 63,26g | Carbs : 138,19g.
Pequeno Almoço: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Красный Сладкий Перец, Перекресток Курица с Сыром и Огурцом, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Jantar: Макароны Отварные, Перекресток Курица с Сыром и Огурцом, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические. Snacks/Outros: Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мандарины. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Leitura - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ольга Евдокимова
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