Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2274 kcal
|
Líp: 84,18g | Prot: 72,05g | Carbs : 300,95g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Aunt Jemima Original Maple Syrup, Sugar, Eggo Thick & Fluffy Waffles - Cinnamon Brown Sugar. Almoço: Hormel Spam Lite (Single), Kroger Value Wheat Bread. Jantar: Spaghetti, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Snacks/Outros: Kroger Assorted Sandwich Cookies. mais...
|
|
2925 kcal
|
Exercício:
Local Run - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jeff H
|