Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Líp: 138,55g | Prot: 220,62g | Carbs : 152,21g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Фруктовый Салат, Vici Лосось Слабосоленый, Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Морковь, Frico Gouda Light. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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