Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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107,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 49,29g | Prot: 97,44g | Carbs : 176,83g.
Pequeno Almoço: Ufit Chocolate Protein Shake. Almoço: Asda Chicken & Sweetcorn Sandwich. Jantar: Tesco Spaghetti Pasta, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tomato Puree, Tesco Mushrooms, Onions, Garlic Bread. Snacks/Outros: McCain Original Oven Chips Straight, Iceland Chicken in Black Bean Sauce. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
19 set 23 por membro: Caiosha
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Thank you for your support! It's hard going isn't it?! x
19 set 23 por membro: nbae
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19 set 23 por membro: Emma Devlin Young
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Hello Nbae, you are doing very well, you will and you can do this. People need to teach me, it's only taken nearly 7 years to lose one lb🤣😅😂. Still one plods on. Merry Mel 😍
20 set 23 por membro: Merry.Mel
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All we can do is plod on! Hats off to anyone that's trying though, It's so hard! This app does help me alot. I become obsessed with counting calories and my carb/fat intake. It gives me something to focus on x
20 set 23 por membro: nbae
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Hi Nbae, I am Merry Mel pleased to meet you. You are going down with your weight very well, keep going. Wish you much luck. Merry Mel 😍
21 set 23 por membro: Merry.Mel
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Histórico de Peso de nbae
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