Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 113,01g | Prot: 77,08g | Carbs : 21,19g.
Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Reflets de France Camembert de Normandie AOP au Lait Cru, Auchan Comté, Saint Eloi Épinards en Branches, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Casino Avocat, Saucisson Sec, Mozzarella, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Rouges, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Reflets de France Camembert de Normandie AOP au Lait Cru, Vin de Syrah, Super U Comté, Oeuf Dur, Saucisson Sec, Marque Repère Épinards en Branches . Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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