Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 74,40g | Prot: 68,89g | Carbs : 173,14g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Sausage Roll. Jantar: Hovis Granary Bread, Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Outros: Pears, Stella Artois Lager. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|