Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 84,07g | Prot: 77,93g | Carbs : 203,18g.
Pequeno Almoço: Café, Mel, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana, Ovo. Almoço: Torresminas Torresmo, Couve Refogada, Costela de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carreteiro Arroz Branco. Jantar: Leite (Leite Integral), Requeijão, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Maçã, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellelemos
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