Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 52,57g | Prot: 45,59g | Carbs : 97,86g.
Pequeno Almoço: Safiya Muesli, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Almoço: Brownies, Singkong Goreng. Jantar: Finna Kerupuk Udang Rasa Kari, Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de instagram: irmarkaa
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