Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 49,36g | Prot: 80,30g | Carbs : 249,46g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes. Almoço: Corn. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Soup & Oyster Crackers, Hostess Donettes Cereal, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Potato Chips, Dunkin' Donuts Chocolate Long John. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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