Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 40,12g | Prot: 46,68g | Carbs : 151,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Balans, Campina Magere Yoghurt. Almoço: Becel Light, Tomaten, Aldi Volkoren Beschuit, Plus Belegen Kaas 30+, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. Jantar: Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Deelblokjes. Snacks/Outros: AH Ribbel Chips Naturel, Latte Macchiato, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Maggi Opkikker Tomaat, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bruine Boterham, Appel. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeanine1971
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