Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 88,87g | Carbs : 168,12g.
Pequeno Almoço: Sfogliatella Frolla. Almoço: Pane Bianco, Caffè Macchiato, Frittata di Zucchine, Spinaci, Broccoli. Jantar: Life Granella di Nocciole, Pesca, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Esselunga Lasagne al Forno, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Outros: Tastino Crisp Bread Cheese & Pumpkin Seeds. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fede.ferro
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